学习一生拉萨漫行五日毕业游
D1拉萨：大昭寺 > 八廓街 > 仓姑寺
早上前往大昭寺。大昭寺位于拉萨老城中心，被八廓街环绕，西面是正门，寺内有规模宏大的酥油灯，释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。游览需听从工作人员指导，不要随意拍照。从大昭寺出来后，可以沿着门外的八廓街顺时针游览，欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。在大昭寺正北面八廓街上，是山南敏珠林寺的分寺。逛完八廓街后，前往林廓南路上的仓姑寺，这是一座女性修行者的寺庙，同时做茶馆生意，是拉萨有名的茶馆。晚上可以在大昭寺附近巷子逛街，身体不适者可以早点休息。
大昭寺
八廓街
餐饮：酸奶，酥油茶，青稞酒，糌粑，玛莎拉鸡，咖喱饭，楠
拉萨的生活节奏很慢，到处都有餐厅和茶馆。在八廓街及其周围街道，有许多知名的藏式餐厅。由于西藏的饮食习惯和内地有较大差异，所以这些餐厅大多将菜市做过改良使之能被内地人所接受，用红茶和牛奶冲泡的甜茶味道和奶茶接近，很容易接受。大昭寺附近有许多旅行者开的酒吧，可以尝一点拉萨当地的'青稞酒或拉萨啤酒，但不宜过量。
玛吉阿米
娜玛瑟德
住宿：推荐住宿区域：推荐仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈，这里环境比较安静，客栈的硬件设施比老城区一带好，门口也有公交和出租车，出行比较方便。
D2那曲：纳木错
根据参加的旅游团或拼车约定的时间地点前往纳木错，车程约4-5小时，一路上经过羊八井，念青唐古拉山口，过当雄县后到达纳木错湖边。在藏语中，“错”即是“湖”的意思，纳木错是西藏三大圣湖一，这里可以看见许多在转经的藏传佛教信徒，湖面是连绵雪山的倒影，一侧的念青唐古拉的主峰也倒映在湖面，一望无际的宝蓝色湖泊让人印象深刻。
纳木错
餐饮：米饭、面条、简餐
由于纳木错旅游设施还不完善，当地的餐饮业大多是一些临时搭建的餐厅，味道大多一般，各家的差别不大，选择一家比较干净的即可。
住宿：推荐住宿区域：八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店，这里离游玩的地方很近，也方便打车。出门就能逛八廓街，也有许多餐厅和小吃。
D3拉萨：木如寺 > 下密寺 > 小昭寺
从纳木错回来大多较晚，睡到自然醒起床。可步行，或乘公交、打的前往北京东路上的木如寺，木如寺是藏传佛教四大传承之一红教宁玛派的寺庙，现在是西藏佛教协会印经院。木如寺大门往西100米即是下密院，是藏传佛教格鲁派密院最高学府之一。游览完下密院后，沿着北京东路向西步行100米进入小昭寺路，进入小昭寺路后直走300米即到小昭寺，这里供奉释迦牟尼八岁等身像，虽然规模没有大昭寺庞大，但别具特色。
木如寺
木如寺内
餐饮：甜茶，酸奶，咖喱饭，藏面，牦牛肉，酸奶蛋糕
拉萨有许多内地的早餐，可以吃一些简单的粥饼。拉萨的酸奶特点是酸，一般人需要加许多糖，喜欢的人是欲罢不能。由于拉萨旅游者众多，也出现了一些把藏餐西餐化的餐厅，味道也很不错。
光明商店餐馆
冈拉梅朵
住宿：推荐住宿区域：八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店，这里离布达拉宫的地方很近，方便前往。出门就能逛八廓街，也有许多餐厅和小吃。
D4拉萨：扎基寺 > 帕邦卡 > 色拉寺
如果需要自己排队预约布达拉宫门票，需要7点前往布达拉宫西南门排队，也可以参加旅游团或找人前一天找人代排队预约免去麻烦。上午前往拉萨唯一的财神庙扎基寺，拉萨市区内打的大约10元，直接告诉司机扎基寺即可，公交车可乘13路在扎基寺下。而后前往拉萨山上的帕帮喀，可打的或乘22路公交至娘热总站下车，乘坐电动三轮车上山，大约10元。而后可以步行或乘电动三轮车下山前往色拉寺，参观下午的辩经，游览寺庙。参观完后可以早点返回休息。
帕邦卡
色拉寺
餐饮：甜茶、藏包子
来到拉萨，可以逐渐试试当地的食物，拉萨的肉食以牦牛肉为主，用牦牛肉包成饺子形状的食物被当地人称作包子。藏面是用小麦和青稞压制而成，加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁，味道虽不惊艳却胜在汤头。
藏包子
酸奶坊
住宿：推荐住宿区域：八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店，这里离游玩的地方很近，也方便打车。出门就能逛八廓街，也有许多餐厅和小吃。
D5拉萨：布达拉宫 > 八廓街
根据预约的时间，提前约半小时到达布达拉宫*处排队。如果报名了旅游团，则要按时前往约定的时间地点。布达拉宫是藏族最神圣的宫殿。宫殿分为白宫和红宫，白宫是政治活动场所，红宫用于供奉佛像和举行宗教仪式，是历代***喇嘛供奉灵塔之地，单是五世***喇嘛的灵塔就使用了十多吨黄金镶皮，塔身及内部镶满更为珍贵的珠宝法物。不管是否参加了旅游团，一路上都会有许多导游进行讲解，对藏传佛教感兴趣不妨仔细听讲。游览完布达拉宫后，可以逛一逛八廓街，带上一些特色商品，需要注意的是商品真伪难以辨别，不要随意购买贵重物品。
布达拉宫
八廓街
餐饮：酸奶、甜茶、藏面
布达拉宫正门西面就有一家酸奶坊很受游客欢迎，旁边的山洞竟然是一家茶馆，里面坐满了当地的老人，十分有特色。
住宿：推荐住宿区域：仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈，这里环境比较安静，客栈的硬件设施比老城区一带好，门口也有公交和出租车，出行比较方便。
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