学习一生黑樱桃的功效作用
黑樱桃又叫美国樱桃，因为其鲜美多汁、酸甜可口的味道，同时又营养丰富，深受人们的喜爱。但是你知道黑樱桃的功效与作用吗?一起来看看吧。
黑樱桃又名“黑莓”，野生黑樱桃，原产于北美，被土著印第安人作为传统药物治疗疾病。
黑樱桃营养丰富，除富含铁、钙、钾、维生素B族、维生素C、维生素E、膳食纤维外，还含有樱桃花青素、樱桃花色苷、植物类黄酮及多酚类物质，能够提高肾小球对尿酸的过滤并降低肾小管对尿酸的再吸收，从而降低尿酸水平，预防痛风。
其中，樱桃花青素能够降低前列腺素的水平，减轻关节炎和痛风引起的肌肉疼痛，且安全天然。
黑樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。
特别是黑樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。
美国密西根大学研究发现，黑樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，吃20粒黑樱桃比吃阿司斯匹林更有效。
一般痛风或关节炎病人，食用黑樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的'作用。
长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些黑樱桃也可以缓解这些症状。
黑樱桃的功效与作用
1.黑樱桃可以提高免*力，也可以补血，所以说黑樱桃对于贫血者是特别有好处的，黑樱桃可以提高人体的血液循环能力，对于身体缺氧者特别有好处，同时黑樱桃对于风湿和关节炎病人特别有好处。
2.黑樱桃是一种对痛风病人和一些容易易感冒的人是有好处的，有些人受了伤，这类人群是需要消炎的，可以多吃一些黑樱桃，这样就可以消炎了，也可以镇痛，也可以预防细菌感染。
3.黑樱桃有很好的补血养血的作用，如果常吃黑樱桃可以补血，因为黑樱桃含铁量很高，所以说可以预防缺铁性贫血，黑樱桃也可以以去除风湿，很多风湿病人有好处。
4.同时黑樱桃也有美容养颜的作用，黑樱桃含有大量的维生素C，特别是对于很多的女性朋友来说，多吃一些黑樱桃不单可以美白，还可以补血，是很不错的。
黑樱桃的适合体质
免*力低下者，贫血者，血液循环差者，身体缺氧者，风湿、关节炎患者。痛风患者，易感冒者，受伤者，外伤者，需要消炎镇痛者，细菌感染者。
黑樱桃芒果酸奶布丁
用料
吉利丁片 3片 稠态酸奶 200g 淡奶油 100g 芒果 2小个或依个人口味 细砂糖 50g 黑樱桃酱 适量
做法
1.吉利丁片冷水浸泡15分钟，取出隔85度热水液化，待用。
2.将200g酸奶同30g糖混合均匀，待用。
3.淡奶油100g加入20g糖打发。
4.取两勺混合均匀的酸奶，将吉利丁液倒入并快速搅拌均匀，无结块。
5.将剩余酸奶分三次加入4中，注意每次都要拌匀。
6.将打发后的奶油分三次加入5中，每次拌匀。
7·加入切好的芒果丁，拌和均匀，倒入4寸的萨瓦林模中，在操作台上振几下，将气泡排出。
8.放入冰箱内冷藏3个小时，脱模，淋果酱。切块，剩下的亲们肯定都会的
黑樱桃的功效与作用
1、缓解眼睛疲劳，保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、抗贫血，促进血液生成
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免*、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
黑樱桃的功效与作用
1、祛风胜湿、杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
2、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
3、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
4、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。